寝る前に水！
2020年12月15日
こんにちは！いわき市小名浜の理容室、マハラジャです！
今回は、就寝前の水分摂取についてお話していこうと思います！
寝る前に飲むと朝顔がむくむから…なんて言って、夜に飲まない人が多いのかもしれません。
ですが、寝てる間も水分は汗となって体外に出ていきます。軽度で気づかないだけで、日本人は
かなりの割合で水不足なのです！夜に水を飲むことは悪いことではなく、むしろ健康にいいので、
これからもこまめに水を取るようにしましょう！
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